вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, палтус- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.987 жиры:31.856 г. белки: 51.05 г. углеводы: 67.01 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 417.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 44.35 мг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 498.58 мг. Магний: 163.25 мг.
Натрий: 512.95 мг. Фосфор: 726.95 мг.
Сера: 164.72 мг. Хлор: 396.68 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.14 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Холестерин: 120.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru