вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, гречка- 150.00 гр, лещ- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.55 жиры:23.4 г. белки: 61.1 г. углеводы: 174.3 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 468.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.95 мг. Витамин С: 53.45 мг.
Железо: 16.05 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 327.5 мг. Магний: 535 мг.
Натрий: 284.5 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 287.5 мг. Хлор: 649 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 90 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru