вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог Домик в деревне 0,2%- 170.00 гр, Отруби Ого ржаные- 50.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, овощи тушеные- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 235.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, рулет куриный сетунь- 100.00 гр, льняная каша “Худейка“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.675 жиры:29.07 г. белки: 71.19 г. углеводы: 121.27 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 151.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин Н: 7.18 мкг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 13.66 мг. Витамин Д: 0.73 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 469.25 мг. Кальций: 52.55 мг.
Магний: 21.48 мг. Натрий: 81.05 мг.
Фосфор: 102.45 мг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 59.82 мг. Йод: 9.63 мкг.
Витамин В3: 0.47 мг. Сера: 78.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru