разгрузка: капуста цветная- 200.00 гр, рацион за день: молоко 3.2%- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 805.387
жиры:27.183 г.
белки: 24.2 г.
углеводы: 95.1 г.
съедено еды:
1.76 кг. , воды в рационе: 1589.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 805.387