завтрак: помидор- 80.00 гр, сосиски молочные- 49.00 гр, сыр творожный- 51.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, обед: хлебцы фитнес-линия- 4.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, перекус 2: Конфеты Трюфель Победа- 15.00 гр, ужин: овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, селедка жирная- 80.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 90.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, хлебцы фитнес-линия- 6.00 гр, огурец соленый- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1384.808
жиры:96.156 г.
белки: 77.68 г.
углеводы: 47.59 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 671.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1384.808