вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, баклажан- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, тыква- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, сыр сулугуни- 80.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1617.61 жиры:32.5 г. белки: 63.16 г. углеводы: 300.25 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1710.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.47 мг. Витамин B1: 25.3 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В6: 2.68 мг.
Витамин В9: 31.43 мг. Витамин РР: 12.33 мг.
Витамин С: 98.93 мг. Железо: 16.93 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 1.51 г.
Магний: 2.51 г. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 1.42 г. Сера: 283.2 мг.
Хлор: 619.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 4.28 мг. Витамин Е: 5.79 мг.
Витамин Н: 12.98 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.48 мг. Холестерин: 68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru