перекус 1: шоколад с орехами- 5.00 гр, обед: огурец- 50.00 гр, редис- 50.00 гр, бульон из цыпленка- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, хлебцы фитнес-линия- 6.00 гр, перекус 2: капуста маринован.- 60.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, хлебцы фитнес-линия- 3.00 гр, помидор- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бульон из цыпленка- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, огурец- 80.00 гр, редис- 30.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, красное сухое вино- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1018.622
жиры:57.918 г.
белки: 54.49 г.
углеводы: 46.93 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 747.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1018.622