завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, перекус 1: шоколад с орехами- 5.00 гр, обед: баклажан- 30.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, салат цезарь- 80.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, хлебцы фитнес-линия- 10.00 гр, перекус 2: яблоко- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, красное сухое вино- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1246.845
жиры:84.875 г.
белки: 59.45 г.
углеводы: 44.84 г.
съедено еды:
775 гр. , воды в рационе: 284.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1246.845