вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, скумбрия- 270.00 гр, сардины в масле- 70.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.48 жиры:65.54 г. белки: 101.74 г. углеводы: 172.48 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 683.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 30.63 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В6: 3.22 мг.
Витамин В9: 39.1 мг. Витамин РР: 29.28 мг.
Витамин С: 26.14 мг. Железо: 10.61 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 922.9 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 1.55 г. Витамин В3: 4.96 мг.
Витамин Н: 4.21 мг. Сера: 615.3 мг.
Хлор: 719.9 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин Е: 10.79 мг. Витамин B12: 0.63 мг.
Холестерин: 272.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru