вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, слива- 200.00 гр, кролик- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.55 жиры:46.35 г. белки: 101.61 г. углеводы: 193.54 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1182.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 2.76 мг. Витамин В6: 3.04 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 26.94 мг.
Витамин С: 41.2 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 739.1 мг. Натрий: 673.5 мг.
Фосфор: 1.78 г. Витамин В3: 5.32 мг.
Витамин Н: 9.62 мг. Сера: 758.7 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.16 мг.
Витамин Е: 11.13 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 162 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru