вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кабачок- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, капуста кольраби- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.4 жиры:24.78 г. белки: 22 г. углеводы: 10.84 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 275.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 35.24 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 655.24 мг. Кальций: 165.04 мг.
Магний: 44.72 мг. Натрий: 239.24 мг.
Фосфор: 357.36 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин Д: 3.38 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 281.96 мг. Хлор: 297.04 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru