вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 300.00 гр, творожная масса ОАО Молоко- 160.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, ликер- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.16 жиры:64.34 г. белки: 33.02 г. углеводы: 82.54 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 448.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 69.28 мг. Железо: 4.82 мг.
Калий: 923.78 мг. Кальций: 155.07 мг.
Магний: 81.52 мг. Натрий: 153.5 мг.
Фосфор: 228.4 мг. Сера: 163.6 мг.
Хлор: 571.68 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.74 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru