вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, индейка- 100.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, вино белое сухое- 150.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1758.76 жиры:71.44 г. белки: 97.46 г. углеводы: 176.38 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1341.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В6: 1.74 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 12.19 мг.
Витамин С: 44.56 мг. Железо: 767.42 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 1.35 г. Натрий: 1.62 г.
Фосфор: 1.59 г. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Сера: 829.68 мг.
Хлор: 3.2 г. Витамин B12: 5.44 мкг.
Холестерин: 203.8 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru