вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 300.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сливки 35 %- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.5 жиры:43.3 г. белки: 31.5 г. углеводы: 33 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 415.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 69.1 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 582.2 мг. Кальций: 169 мг.
Магний: 59.4 мг. Натрий: 141 мг.
Фосфор: 139.7 мг. Сера: 31.1 мг.
Хлор: 678.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 140 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru