творог нежирный- 150.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, индейка- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, сыр гауда- 65.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1691.93
жиры:68.47 г.
белки: 88.32 г.
углеводы: 187.44 г.
съедено еды:
1.26 кг. , воды в рационе: 855.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1691.93