вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, вино красное- 150.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 200.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2694.27 жиры:152.01 г. белки: 59.86 г. углеводы: 267.64 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1075.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 2.75 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин Н: 9.02 мкг.
Витамин РР: 11.31 мг. Витамин С: 128.36 мг.
Железо: 924.41 мг. Калий: 5 г.
Кальций: 369.5 мг. Магний: 363.2 мг.
Натрий: 933.9 мг. Фосфор: 1.32 г.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 561.4 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 15.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru