яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр российский- 65.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, ветчина- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1530.445
жиры:58.54 г.
белки: 86.88 г.
углеводы: 190.29 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 715.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1530.445