вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: ряженка- 450.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.963 жиры:29.1 г. белки: 36.68 г. углеводы: 69.38 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1835.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин РР: 9.45 мг.
Витамин С: 5.75 мг. Железо: 3.29 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 176 мг. Натрий: 476.21 мг.
Фосфор: 968.6 мг. Холестерин: 49.53 г.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 139 мг.
Хлор: 520 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru