вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, ряженка- 450.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.69 жиры:35.51 г. белки: 37.46 г. углеводы: 50.14 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 978.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 234 мг. Натрий: 550.8 мг.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 49.54 г.
Сера: 188.5 мг. Хлор: 715 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru