вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, груша- 135.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр

скромная домашняя еда)))

ИТОГ:

ккал.: 669.654 жиры:13.526 г. белки: 24.39 г. углеводы: 104.35 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1995.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 3.94 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин РР: 10.87 мг.
Витамин С: 141.2 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 30.23 мг.
Калий: 4.29 г. Кальций: 241.6 мг.
Магний: 256.6 мг. Натрий: 163.12 мг.
Фосфор: 646.64 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 273.1 мг. Хлор: 377.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru