вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 900.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.755 жиры:34.548 г. белки: 43.94 г. углеводы: 77.88 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2163.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 2.68 мг.
Витамин РР: 8.44 мг. Железо: 3.59 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 1.62 г.
Магний: 266 мг. Натрий: 651.05 мг.
Фосфор: 1.25 г. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 4.3 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 92 мг.
Сера: 377 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru