вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.583 жиры:31.109 г. белки: 29.93 г. углеводы: 38.03 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 73.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 12.98 мг.
Витамин Д: 1.24 мг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Железо: 8.47 мг. Калий: 841.19 мг.
Кальций: 88.77 мг. Магний: 61.82 мг.
Натрий: 114.69 мг. Фосфор: 347.51 мг.
Холестерин: 13.6 мг. Сера: 116.64 мг.
Хлор: 122.31 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru