вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: йогурт 3.2 %- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок томатный- 900.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.8 жиры:17.086 г. белки: 36.33 г. углеводы: 91.25 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1317.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.93 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин РР: 13.69 мг.
Витамин С: 230.75 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 11.03 мг. Калий: 3.74 г.
Кальций: 840.82 мг. Магний: 299 мг.
Натрий: 640.24 мг. Фосфор: 833.1 мг.
Холестерин: 27.5 мг. Сера: 263.5 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 3.92 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru