вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 21.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.481 жиры:13.251 г. белки: 18.26 г. углеводы: 57.41 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 86.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.53 мкг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 12.96 мг.
Железо: 2.98 мг. Калий: 439.3 мг.
Кальций: 339.81 мг. Магний: 66.52 мг.
Натрий: 487.58 мг. Фосфор: 280.23 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru