вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 800.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.1 жиры:32.12 г. белки: 48.14 г. углеводы: 75.32 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1167.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 3.05 мг. Витамин В3: 4.42 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.14 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 20.14 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 1.71 г.
Магний: 310.6 мг. Натрий: 672.4 мг.
Фосфор: 1.43 г. Холестерин: 89 мг.
Сера: 377.2 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru