вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 200.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 70.00 гр, шоколад- 6.00 гр, вода- 2200.00 гр, перец фаршированный- 390.00 гр, кабачки- 501.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 40.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.6268 жиры:55.123 г. белки: 61.03 г. углеводы: 74.86 г.

съедено еды: 3.56 кг. , воды в рационе: 2457.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 52.18 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 451.5 мг. Кальций: 89.75 мг.
Магний: 46.05 мг. Натрий: 96.07 мг.
Фосфор: 123.48 мг. Сера: 34.95 мг.
Хлор: 166.3 мг. Йод: 8.55 мкг.
Витамин Н: 1.78 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 19.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru