вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сок томатный- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 450.00 гр, кефир 2.5 %- 650.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.229 жиры:24.956 г. белки: 42.1 г. углеводы: 85.84 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 1984.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.49 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В3: 5.55 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.14 мг. Витамин С: 160.4 мг.
Железо: 7.82 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 274 мг.
Натрий: 790.77 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 391 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Холестерин: 74.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru