вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.981 жиры:26.256 г. белки: 34.9 г. углеводы: 78.91 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1891.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.31 мг. Витамин РР: 7.29 мг.
Железо: 4.62 мг. Кальций: 1.26 г.
Натрий: 600.91 мг. Фосфор: 1.02 г.
Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 69.5 мг.
Калий: 2.19 г. Магний: 190 мг.
Сера: 320 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru