вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 3000.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, простокваша- 230.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.02 жиры:16.56 г. белки: 71.94 г. углеводы: 206.83 г.

съедено еды: 3.53 кг. , воды в рационе: 3207.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 2.87 мг. Витамин В6: 3.19 мг.
Витамин В9: 0.34 мг. Витамин РР: 7.33 мг.
Витамин С: 212.84 мг. Железо: 31.28 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 937.4 мг.
Магний: 6.81 г. Натрий: 686.1 мг.
Фосфор: 836.2 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.29 мкг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 478.6 мг.
Сера: 85.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru