вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.451 жиры:50.63 г. белки: 52.81 г. углеводы: 11.21 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1272.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 1.49 мг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 586.85 мг.
Кальций: 640.48 мг. Магний: 66.61 мг.
Натрий: 927.1 мг. Фосфор: 631.06 мг.
Сера: 279.17 мг. Хлор: 178.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Холестерин: 53 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru