вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, фаршированный перец- 300.00 гр, баклажаны- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.48 жиры:35.58 г. белки: 56.74 г. углеводы: 48.4 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2229.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 5.28 мкг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 409.42 мг. Кальций: 289.82 мг.
Магний: 39.06 мг. Натрий: 206.62 мг.
Фосфор: 334.48 мг. Сера: 186.18 мг.
Хлор: 317.12 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru