вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, кролик- 150.00 гр, батон- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.23 жиры:38.1 г. белки: 57.85 г. углеводы: 58.69 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 275.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 5.51 мкг.
Витамин РР: 11.25 мг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 6.69 мкг.
Железо: 16.37 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 51.6 мг. Магний: 148.72 мг.
Натрий: 539.1 мг. Фосфор: 830.2 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 535.92 мг.
Хлор: 819.31 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru