вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ холодный- 370.00 гр, Кефир залесский фермер 2,5%- 50.00 гр, хреновина- 30.00 гр, макароны Прем.- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, Сырок творожный “Залесский фермер“- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.59 жиры:59.75 г. белки: 71.67 г. углеводы: 123.87 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 81.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 154 мг. Кальций: 60.5 мг.
Магний: 13.2 мг. Натрий: 147.4 мг.
Фосфор: 211.2 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru