вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (18:00): груша- 135.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.995 жиры:8.405 г. белки: 3.5 г. углеводы: 29.43 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 167.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 6.7 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 7.23 мг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 334.05 мг.
Кальций: 144.05 мг. Магний: 33.8 мг.
Натрий: 58.9 мг. Фосфор: 107.2 мг.
Сера: 38.5 мг. Хлор: 44.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru