яблоко- 30.00 гр, баклажан- 80.00 гр, помидор- 20.00 гр, морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 130.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, масло сливочное- 16.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, курица- 170.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 61.00 гр, минтай- 80.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, булочки(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, чеснок- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, геркулес- 63.00 гр, соль- 4.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1383.487
жиры:58.703 г.
белки: 69.01 г.
углеводы: 152.78 г.
съедено еды:
2.81 кг. , воды в рационе: 2420.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1383.487