вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 80.00 гр, булочка- 80.00 гр, пельмени московские- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр

просто ем)))

ИТОГ:

ккал.: 1469.509 жиры:76.031 г. белки: 51.8 г. углеводы: 147.72 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1569.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 7.12 мг.
Витамин С: 2.66 мг. Железо: 20.18 мг.
Калий: 913.68 мг. Кальций: 323.95 мг.
Магний: 145.76 мг. Натрий: 69.46 мг.
Фосфор: 474.48 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.76 мг. Витамин Н: 9.92 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 4 мг.
Сера: 102.32 мг. Хлор: 679.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru