вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 110.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, скумбрия- 49.00 гр, ужин: батончики- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1441.508 жиры:95.055 г. белки: 39.75 г. углеводы: 113.88 г.

съедено еды: 566 гр. , воды в рационе: 304.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Железо: 58.84 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 941.15 мг.
Магний: 392.3 мг. Натрий: 933.24 мг.
Фосфор: 775.18 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 8.4 мкг. Витамин С: 1.29 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 4.41 мкг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин B12: 5.88 мкг.
Холестерин: 36.75 мг. Сера: 88.2 мг.
Хлор: 83.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru