кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, майонез- 40.00 гр, квас- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, курица с кожей- 120.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, жаркое из курицы- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1368.158
жиры:89.544 г.
белки: 56.82 г.
углеводы: 100.95 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 934.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1368.158