вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, обед: яйцо- 110.00 гр, ужин: яйцо- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.896 жиры:40.974 г. белки: 44.83 г. углеводы: 3.17 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2846 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 798 мг. Кальций: 212.37 мг.
Магний: 81.6 мг. Натрий: 442.62 мг.
Фосфор: 675.18 мг. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин В3: 4.29 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин Д: 7.26 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 1.88 г.
Сера: 580.8 мг. Хлор: 514.8 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru