вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.39 жиры:32.48 г. белки: 46.1 г. углеводы: 4.44 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 61.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.23 мг. Калий: 439 мг.
Кальций: 253.2 мг. Магний: 40.4 мг.
Натрий: 308.3 мг. Фосфор: 367 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru