вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.647 жиры:31.356 г. белки: 33.07 г. углеводы: 12.91 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 196.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 12.23 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 3.66 мг.
Калий: 417.2 мг. Кальций: 463.8 мг.
Магний: 45.8 мг. Натрий: 389.63 мг.
Фосфор: 441.7 мг. Сера: 104 мг.
Хлор: 231.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 3.16 мг.
Холестерин: 31.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru