вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, шоколад с орехами- 5.50 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, рыба жареная- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.7515 жиры:42.2265 г. белки: 28.6 г. углеводы: 20.89 г.

съедено еды: 214.5 гр. , воды в рационе: 99.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 3.08 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 6.66 мкг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 7.45 мг. Витамин С: 8.04 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 779.57 мг.
Кальций: 119.03 мг. Магний: 52.63 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 401.45 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 101.76 мг.
Хлор: 148.86 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru