вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 400.00 гр, бублики, баранки, сушки- 150.00 гр, зефир- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1585.739 жиры:69.931 г. белки: 44.83 г. углеводы: 203.29 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1877.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 15.28 мг.
Витамин С: 226.9 мг. Железо: 24.17 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 800.85 мг.
Магний: 263.9 мг. Натрий: 196.82 мг.
Фосфор: 884.34 мг. Витамин В3: 5.05 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 16.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 328.5 мг. Хлор: 240.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru