вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, булочка- 50.00 гр, котлеты домашние Ариант- 100.00 гр, печенье юбилейное- 30.00 гр, персик- 180.00 гр

а вроде много и не ела))))

ИТОГ:

ккал.: 1236.984 жиры:52.076 г. белки: 58.8 г. углеводы: 141.15 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1729.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 8.24 мг.
Витамин С: 45.6 мг. Железо: 22.56 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 491.85 мг.
Магний: 221.9 мг. Натрий: 204.17 мг.
Фосфор: 740.64 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.65 мг. Витамин Н: 7.72 мкг.
Сера: 118.6 мг. Хлор: 70 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru