вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, Хлебцы Гречневые- 12.50 гр, брынза- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.468 жиры:16.7115 г. белки: 16.48 г. углеводы: 17.63 г.

съедено еды: 396.5 гр. , воды в рационе: 187.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 23.35 мг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 397.88 мг.
Кальций: 219.75 мг. Магний: 41.25 мг.
Натрий: 405.55 мг. Фосфор: 244.88 мг.
Хлор: 108.5 мг. Йод: 8.5 мкг.
Сера: 20.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru