вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, пикша- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, слива- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1343.85 жиры:35.45 г. белки: 61.1 г. углеводы: 191.7 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 509.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 19.86 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 340.8 мг. Магний: 224.2 мг.
Натрий: 341 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 516 мг. Хлор: 664.9 мг.
Йод: 0.25 мг. Холестерин: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru