вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 600.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр, персик- 270.00 гр

ну наконец то и молочное пошло

ИТОГ:

ккал.: 638.379 жиры:21.521 г. белки: 29.63 г. углеводы: 87.11 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2310.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.43 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 77.5 мг. Железо: 22.77 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 437.65 мг.
Магний: 238.3 мг. Натрий: 360.22 мг.
Фосфор: 645.84 мг. Холестерин: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 2.28 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.31 мг.
Витамин Н: 1.68 мкг. Сера: 144.6 мг.
Хлор: 441.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru