вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (12:00): помидор- 145.00 гр, яйцо- 110.00 гр, майонез- 20.00 гр

//////////////////////////////////////////

ИТОГ:

ккал.: 397.822 жиры:26.949 г. белки: 17.91 г. углеводы: 22.33 г.

съедено еды: 303 гр. , воды в рационе: 223.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.46 мг. Калий: 758.12 мг.
Кальций: 128.33 мг. Натрий: 313.09 мг.
Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 3.19 мг.
Витамин С: 36.95 мг. Магний: 75.2 мг.
Фосфор: 334.08 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 211 мг. Хлор: 254.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru