вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья зерновые- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, свинина- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.3 жиры:66 г. белки: 48.95 г. углеводы: 68.25 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 643.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 811.4 мг.
Магний: 197.85 мг. Натрий: 402.5 мг.
Фосфор: 972.4 мг. Сера: 586.95 мг.
Хлор: 785.35 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 6.05 мг. Витамин Д: 0.43 мкг.
Витамин B12: 5.45 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru