вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 300.00 гр, помидор- 1250.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.329 жиры:30.538 г. белки: 28.19 г. углеводы: 108.58 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 2901.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.17 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 6.45 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 14.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.47 мг. Витамин С: 460.85 мг.
Железо: 16.44 мг. Калий: 4.78 г.
Кальций: 816.02 мг. Магний: 359.95 мг.
Натрий: 758.6 мг. Фосфор: 933.2 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.08 мг.
Сера: 280.5 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru